Muslos de pollo deshuesados asados en sartén. Dieta.‼️Riquísimos‼️

Hola! Hoy  os comparto esta sencilla receta que a parte de ser sana, se hace en un momento y quedan de lujo. Unos muslos de pollo, en este caso contra muslos que tienen mas chicha, deshuesados, sin piel ni grasas, vereis que cosa mas rica. Sin poner el horno y asados en una sartén con tapa de cristal, obtenemos un pollo jugoso y tierno!
🍗Receta para 2 personas.
 

Ingredientes:
5 contra muslos de pollo deshuesados y sin piel.
5 dientes de ajo.
La rayadura de media cascara de limón.
Pimienta negra, sal, perejil.
Una cucharilla de pimentón de la vera.
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.

🍳Calentamos la sartén y añadimos el aceite doramos los contra muslos ligeramente, para sellar un poco la carne y que tome un buen color, seguido, salpimentamos, le ponemos los dientes de ajo picados, la rayadura de limón, perejil y una pizca de pimentón, damos la vuelta y volvemos a espolvorear pimentón, cascara de limón, sal y pimienta.
🍗Dejamos cocinar a fuego medio y tapado unos 15 minutos, luego damos la vuelta y otros 15 minutos o algo menos.
Vereis que jugoso y tierno queda y sin poner el horno.

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